des recettes simple de tous horizons
3 Avril 2010
*pour que vos sauces soient crémeuses,inutile de se servir de créme fraiche.utilisez plutot de la purée de pommes de terre en flocons pour épaissir la sauce.ainsi vous aurez environ 70 calories de moins par portion.
*réduire l'envie de sucre.
*en choisissant les bons glucides vous pouvez diminuer l'envie de sucré.si vous manger beaucoup de pain multigrains,de muesli et de riz nature,votre taux de sucre dans le sang reste constant et vous ne ressentez pas le besoin de sucres rapides comme les aliments à base de farine blanche ou des sucreries.
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