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2010-05-24T13:41:00+02:00

VENTRE PLAT 2

Publié par dalila

après 45 ans:

*bouleversement hormonal oblige,on prend facilement du ventre à la cinquantaine.la graisse se loge de préférence au niveau de l'abdomen.heureusement,on peu s'affiner en misant sur un régime bien adapté.

*le bon réflexes:

*adopter le thé vert comme boisson,à raison d'un litre par jour.ses antioxydants sont reconnus efficaces contre les rondeurs abdominales.

*forcer sur les aliments riches en chrome,oligo coupe faim par excellence:brocolis et haricots verts en priorité.

*manger des protéines(oeuf,viande ou poisson)à chaque repas.elles ont l'avantage de se digérer lentement donc de calmer ou éviter les fringales.

*astuce:

*suivre une cure de betterave,crue ou cuite,le lendemain d'un repas copieux.

*à éviter:

*tout ce qui pesé sur la balance,telles les sucreries industrielles.et ne pas se resservir pendant les repas.

 

 

algues anti graisses:

*saviez-vous que les algues sont composées de fibres qui réagissent comme des éponges à graisses? ces fibres,appelées alginates absorbent jusqu'à 75% du gras que l'on mange selon les mesures de chercheurs.de façon concrète,la piste des aliments  enrichis en alginates est sérieusement exploitée.

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commentaires

Dame De Coeur 24/05/2010 22:48



bonsoir ma belle mais tu vas me prendre en charge !!me composer des menus tu as l'air d'en connaître un rayon sur la nutrition !!! hi hi hi merci pour tous ces conseils


bisous



dalila 24/05/2010 23:05



slt mamzelle,non je fouine sur les livres et j'aime me renseigner ces tous lol,mrc à toi ma belle,bonne nuit et gros bizzzzou



Rachida² 24/05/2010 16:27



Merci pour cet aperçu .....



dalila 24/05/2010 17:47



cç peu toujour servir,surtout à moi lol,bizbiz



cuisinebouchra 24/05/2010 15:16



merci pour le partage très interessant bisous



dalila 24/05/2010 17:42



de rien ma belle,et mrc,bonne fin de journée,bizzzzou



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