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2010-05-03T09:36:00+02:00

SOMNIFERES NATURELS

Publié par dalila

des féculents pour faire de beaux rêves:

*en apportant de l'énergie,ils favorisent la satiété.les estomac affamés trouvent rarement le sommeil.en pratique:légumes,pâtes ou riz servis au dîner.

trop fort l'ananas!

*il renferme de la bromélaine,une substance qui favorise la digestion.plus de lourdeurs d'estomac,ect.....

en pratique:un quart d'ananas à la fin du repas

des eaux riches en magnésium:

*elles sont efficaces contre les réveils nocturnes dus aux crampes et à l'aérophagie nerveuse.

en pratique:boire chaque jour 1l d'eau minérale contenant au moins 80gr de magnésium.

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commentaires

byba 04/05/2010 14:11



Bonjour,


c 'est bien de savoir dalila, bvo pour ces infos et merci.


bonne journée


byba



dalila 04/05/2010 14:23



oui ça peu servir des fois qui sais,bizzzzzzzz



bouchra 03/05/2010 21:37



merci pour le partage c'est très interessant bisous



dalila 03/05/2010 21:40



slt bouchra,de rien c'est avec joie ma belle bizzzzzou



patybio 03/05/2010 20:09



bonsoir Dalila,


ah ça c 'est bien vrai............Olalala je m 'endords


bisous bravo pour tes recettes


bisous paty



dalila 03/05/2010 21:02



mrc ma belle c'est sympa,ne dort pas trop tot non plus,bonne soirée bizzzzou



Malika 03/05/2010 14:48



Merci pour ces indications.



dalila 03/05/2010 20:05



bonsoir malika,mrci à toi pour tes visites,bonne soirée bizzzz



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